Wethouder Arjen van Drunen en directeur van Nieuwe Veste geven samen met Leefstijlcoaches Breda een gezond persmoment. Journalisten kunnen ook meedoen..

Maandag 8 september

9.00 -10.00 Nieuwe Veste

Arjan van Drunen, Hilda Vliegenthart, Leefstijlcoaches Breda 

In deze 'spetterende' lezing over de darmen en de darmflora leer je hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt.In je darmen leven miljarden bacteriën. Die hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! En als jij goed voor je bacteriën zorgt, zorgen zij goed voor jou. 

Dinsdag 16 september

Ticketprijs €10,- 

Concertzaal Nieuwe Veste

inloop 19.30 Zaal open 19.50 

Aanvang 20.00 tot 21.00

Napraten en boeksignering tot 22.00

Elke morgen gaan we samen bewegen in Breda. Sluit gratis aan bij deze super leuke les. Kom naar Medifit of thuis online! Elke conditie en leeftijd is welkom! 

15 tm 19 september 

9.00 tot 10.00 Medifit & online 

Meditfit trainer

Wandel mee langs de singels van Breda. Tijdens deze wandeling praten we samen over. 'Welke dieeten werken wel en welke niet. Hoe weet je wat goed en gezond is voor jouw lijf en leven? Na deze wandeling heb je daar meer inzicht in gekregen. Afstand 5 km.

Maandag 15 september 

10.00 tot 11.30 Nieuwe Veste

Leefstijlcoach: Ron Bekker

Leefstijl veranderen klinkt vaak makkelijker dan het is. In deze workshop ontdek je wat jou tegenhoudt én hoe je stappen kunt zetten die echt bij jou passen. Je gaat niet alleen luisteren, maar vooral ervaren en doen. Zo ga je naar huis met inspiratie én praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan.

Maandag 15 september

15.30-16.30 Nieuwe Veste

Leefstijlcoach Lisette Bulle

Met hulp van eenvoudige maar diepgaande ademhalingsoefeningen leren deelnemers hoe ze hun adem kunnen gebruiken als een krachtig hulpmiddel om stress los te laten, het zenuwstelsel te balanceren, en een diepere verbinding met zichzelf te ervaren.

Niveau: Beginner tot Gemiddeld (Toegankelijk voor iedereen)

Dinsdag 16 September

10.00 - 11.00 Nieuwe Veste

Docent: Rama Raut Chhetri

Jacqui van Kemenade woont in Breda en is daar leefstijlhuisarts. Zij heeft twee boeken geschreven: 'Een shotje leefstijl' en 'Leefstijl op recept" waaruit zij voorleest en vertelt. Vragen stellen tijdens het voorlezen mag. Graag zelfs.

Dinsdag 16 september 

15.30 -16.30 Nieuwe Veste

Leesftijlhuisarts en auteur. Jacqui van Kemenade

Op woensdagmniddag staat  Nieuwe Veste in het teken van een gezonde leefstijl. Leer, doe, proef en ontmoet. Onderaan de grote trappen in Nieuwe Veste is een heuse leefstijlmarkt. Vele bedrijven sportinstanties en organisaties stan hier en geven je tips en informatie!

Woendag 17 september

12.00 tot 17.00 Nieuwe Veste

Meer dan 20 lokale aanbieders van een gezonde en positieve leefstijl 

Inzicht in jouw conditie helpt je om je prestaties op peil te houden of te (blijven) verbeteren. Hart For Her biedt een conditietest aan welke je inzicht geeft in je fysieke fitheid. De 10 min. test gaat uit van 3 verschillende meetmomenten van de hartslag. Maak een afspraak of kom spontaan langs. Deelname is geheel gratis. 

Woensdag 17 september

12.00 tot 17.00 Nieuwe Veste (op de Leefstijlmarkt)

Hart For Her

Moeite met in slaap komen of doorslapen? Lig je te woelen in de nacht?  Kom naar onze workshop over slaapproblemen en het geheim van een goede nachtrust! 

✅ Ontdek waarom slaap zo belangrijk is voor je energie en productiviteit.

✅ Leer praktische tips om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden.

✅ Verbeter je nachtrust met simpele aanpassingen in je routine.

Woensdag 17 September

15.30-16.30 Nieuwe Vest

Laura van Acker, Slaapoefentherapeut Cesar

Deskundigen op het gebied van Voedselbossen vertellen ons meer over de economische kant ,hoe je een voedselbos in Breda opzet en hoe gezond zijn voedselbossen nu eigenlijk? Groencafe is een initiatief en samenwerking van Natuur en mileuvereniging Markkantt en Breda: National-Park-City

Woensdag 17 september

1inloop 19.00 start 19.30 naborrelen 22.00

Brandpunt Reigerstraat 16

Meet, weeg, controleer en analyseer je eigen gezondheid.  In 10 minuten tijd krijg je inzicht hierin. Deze gezondheidscheck kun je gratis laten uitvoeren. Maak een afspraak of loop spontaan binnen. Leesftijlcoaches Breda voeren de meetingen voor jou uit. 

Donderdag 18 september

14.00 tot 16.00

Nieuwe Veste

Leefstijlcentrum consulent

Ben je beginner of een ervaren hardloper? Wie heeft jou ooit gezegd of en hoe je technisch goed loopt .In dit uur krijg jij de beste tips en tricks en kijkt een ervaren ttrainer naar jou loophouding.

Donderdag 18 september 

19.00-20.00 Nieuwe Veste

Looptrainer Ron Bekker | Runnerscafe

Wetenschappelijke onderbouwde theorieën en praktische tools die je voor jezelf en voor je omgeving kan inzetten krijg je in dit uur.. Deze presentatie brengt inzichten op een luchtige manier en leert je meer structuur te geven in jouw mentaal welzijn. Willemijn is expert in mentaal welzijn, veerkracht en duurzaam leiderschap

Donderdag 18 september

15.30 -16.30 Nieuwe Veste

Willemijn van Dommelen | Brain at Work EU 

Tijdens deze inspiratie-sessie ontdek je hoe kleine, praktische en eenvoudige veranderingen op gebied van ontspannen, voeding en beweging in je dagelijks leven echt een verschil kunnen maken. 

Je gaat naar huis met een persoonlijk leefstijlplan waar jij mee aan de slag kan!

Doe je mee?

Donderdag 18 September

19.30-20.30 Nieuwe Veste

Lies Vosmer | natural you en Lisenka Schalk | leefstijl & natuur

Ontdek in 75 minuten de kracht van yoga! Tijdens deze workshop maak je kennis met verschillende vormen van yoga – van ontspannend tot activerend. Laagdrempelig, toegankelijk voor ieder niveau en een mooie kans om te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

Vrijdag 19 September 

10.00-11.15 Nieuwe Veste

Docent: Saskia Jongma | Medifit

Stel je voor: een maand lang eten wat de natuur je biedt. Geen supermarkt, geen pakjes – alleen planten, zaden, bloemen en bessen uit je eigen omgeving.

Roos je mee in haar ervaring van een maand eten uit de natuur. Wat doet dat met je lichaam, je energie, je hoofd? Wat leer je over jezelf en over je omgeving? 

Vrijdag 19 September

15.00 -16.00 Nieuwe Veste

Lezing: Roos Konings (Roos van Kroos)