In deze 'spetterende' lezing over de darmen en de darmflora leer je hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt. In je darmen leven miljarden bacteriën. Die hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! En als jij goed voor je bacteriën zorgt, zorgen zij goed voor jou. 

Dinsdag 16 september

Ticketprijs €10,- (met BredaPas €5,00)

Concertzaal Nieuwe Veste

inloop 19.30 Zaal open 19.50 

Aanvang 20.00 tot 21.00

Napraten en boeksignering tot 22.00

'Let op! Dit is een presentatie er worden geen ontlasstingtests uitgevoerd'. 

Elke morgen gaan we samen 30 minuten bewegen in Breda. Sluit gratis aan bij deze super leuke les. Kom naar Medifit of thuis online! Elke conditie en leeftijd is welkom! 

Ma 08:45 Energieke Start

Di 08:45 Stretch en Adem

Woe 08:00 Dans je dag in

Do 08:15 Core boost

Vrij 08:00 Krachtig begin

Live bij Medifit of online 

Dit is dE LINK  https://www.youtube.com/@MedifitBreda/streams

Of zie LInk hierboven | Breda in Beweging

Wandel mee langs de singels van Breda. Tijdens deze wandeling praten we samen over. 'Welke dieeten werken wel en welke niet. Hoe weet je wat goed en gezond is voor jouw lijf en leven? Na deze wandeling heb je daar meer inzicht in gekregen. Afstand 5 km.

Maandag 15 september 

10.00 tot 11.30 Nieuwe Veste

Leefstijlcoach: Ron Bekker

Leefstijl veranderen klinkt vaak makkelijker dan het is. In deze workshop ontdek je wat jou tegenhoudt én hoe je stappen kunt zetten die echt bij jou passen. Je gaat niet alleen luisteren, maar vooral ervaren en doen. Zo ga je naar huis met inspiratie én praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan.

Maandag 15 september

15.30-16.30 Nieuwe Veste

Leefstijlcoach Lisette Bulle

Met hulp van eenvoudige maar diepgaande ademhalingsoefeningen leren deelnemers hoe ze hun adem kunnen gebruiken als een krachtig hulpmiddel om stress los te laten, het zenuwstelsel te balanceren, en een diepere verbinding met zichzelf te ervaren.

Niveau: Beginner tot Gemiddeld (Toegankelijk voor iedereen)

Dinsdag 16 September

10.00 - 11.00 Nieuwe Veste (VOL)

Docent: Rama Raut Chhetri

Jacqui van Kemenade woont in Breda en is leefstijl huisarts. Tijdens deze interactieve workshop vertelt zij welke voeding bijdraagt aan een gezond leven met diabetes. En zelfs diabetes kan terug dringen. Zij heeft twee boeken geschreven: 'Een shotje leefstijl' en 'Leefstijl op recept".

Dinsdag 16 september 

15.30 -16.30 Nieuwe Veste

Leesftijlhuisarts en auteur. Jacqui van Kemenade

Op woensdagmniddag staat  Nieuwe Veste in het teken van een gezonde leefstijl. Leer, doe, proef en ontmoet. Met oa. 

Breda Actief, NAC Beweegt, Breda National Park City, Medifit, Hart 4 Here, Leefstijlcentrum, Voedselbos Prinsenbeek, Well Breda, Valpreventie, Leefstijlcoaches Breda en nog veel meer!

Woendag 17 september

12.00 tot 17.00 Nieuwe Veste

Meer dan 20 lokale aanbieders van een gezonde en positieve leefstijl 

Ontdekt hoe MyPelvi, de innovatieve bekkenbodemtrainer, je helpt jouw innerlijke kracht te (her)vinden – eenvoudig, effectief én comfortabel. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar een wetenschappelijk onderbouwde én toegankelijke manier om hun core en welzijn te versterken.

Woensdag 17 September

14:45 - 15:15 Nieuwe Veste | Leefstijlmarkt

MyPelvi coach/leefstijlcoach Nathalie Saanen

Over voeding doen talloze adviezen de ronde – van superfoods tot crashdiëten – maar wat klopt er eigenlijk? Tijdens de lezing ‘De geheimen van gezonde voeding’ ontrafelen we de feiten en fabels. Verwacht praktische tips, verrassende inzichten en heldere antwoorden die je helpen om met vertrouwen gezonde keuzes te maken.

Woensdag 17 September

14.00-14.30 Nieuwe Veste | Leefstijlmarkt

Leefstijlcoaches: Lisette Bullen & Nathalie Saanen

Inzicht in jouw conditie helpt je om je prestaties op peil te houden of te (blijven) verbeteren. Hart For Her biedt een conditietest aan welke je inzicht geeft in je fysieke fitheid. De 10 min. test gaat uit van 3 verschillende meetmomenten van de hartslag. Maak een afspraak of kom spontaan langs. Deelname is geheel gratis. 

Woensdag 17 september

12.00 tot 17.00 Nieuwe Veste | Leefstijlmarkt

Hart For Her

Moeite met in slaap komen of doorslapen? Lig je te woelen in de nacht?  Kom naar onze workshop over slaapproblemen en het geheim van een goede nachtrust! 

Woensdag 17 September

15.30-16.30 Nieuwe Vest (VOL)

Laura van Acker, Slaapoefentherapeut Cesar

Deskundigen op het gebied van Voedselbossen vertellen ons meer over de economische kant ,hoe je een voedselbos in Breda opzet en hoe gezond zijn voedselbossen nu eigenlijk? Groencafe is een initiatief en samenwerking van Natuur en mileuvereniging Markkantt en Breda: National-Park-City

Woensdag 17 september

1nloop 19.00 start 19.30 naborrelen 22.00

Brandpunt, Reigerstraat 16

Natuur en milieuvereniging Markkant Breda

Meet, weeg, controleer en analyseer je eigen gezondheid.  In 10 minuten tijd krijg je inzicht hierin. Deze gezondheidscheck kun je gratis laten uitvoeren. Maak een afspraak of loop spontaan binnen. Een leefstijlcoach voert de metingen voor jou uit. 

Donderdag 18 september

14.00 tot 16.00 Nieuwe Veste

Leefstijlcentrum consulent

Ben je beginner of een ervaren hardloper? Wie heeft jou ooit gezegd of en hoe je technisch goed loopt .In dit uur krijg jij de beste tips en tricks en kijkt een ervaren trainer naar jouw loophouding. Dit is een perfecte voorbereiding op de Singelloop!

Donderdag 18 september 

19.00-20.00 Nieuwe Veste

Verzamelen ingang Molenstraat 6 (verzamelen vanaf 18.50) 

Looptrainer Ron Bekker | Runnerscafe

Wist je dat stress ook gezond kan zijn? Koude, honger, dorst of intensief bewegen zijn natuurlijke stressprikkels die ons lichaam juist sterker en veerkrachtiger maken. In deze workshop ontdek je hoe je met kleine, praktische uitdagingen je energie verhoogt.

Donderdag 18 September 

14.00-14.45 Nieuwe Veste (VOL)

Docent: Robbie Haemhouts

Wetenschappelijke onderbouwde theorieën en praktische tools die je voor jezelf en voor je omgeving kan inzetten krijg je in dit uur.. Deze presentatie brengt inzichten op een luchtige manier en leert je meer structuur te geven in jouw mentaal welzijn. Willemijn is expert in mentaal welzijn, veerkracht en duurzaam leiderschap

Donderdag 18 september

15.30 -16.30 Nieuwe Veste (VOL)

Willemijn van Dommelen | Brain at Work EU 

Tijdens deze inspiratie-sessie ontdek je hoe kleine, praktische en eenvoudige veranderingen op gebied van ontspannen, voeding en beweging in je dagelijks leven echt een verschil kunnen maken. Je gaat naar huis met een persoonlijk leefstijlplan waar jij mee aan de slag kan!

Donderdag 18 September

19.30-20.30 Nieuwe Veste

Lies Vosmer | natural you en Lisenka Schalk | leefstijl & natuur

Ontdek in 75 minuten de kracht van yoga! Tijdens deze workshop maak je kennis met verschillende vormen van yoga – van ontspannend tot activerend. Laagdrempelig, toegankelijk voor ieder niveau en een mooie kans om te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

Vrijdag 19 September 

10.00-11.15 Nieuwe Veste (VOL)

Docent: Saskia Jongma | Medifit

Wil jij weten wat hormonen doen tijdens de overgang en hoe je in combinatie met je leefstijl je klachten kan verminderen? Kom naar het “overgangscafe” om samen met een overgangsexpert en leefstijlcoach een antwoord op je vragen te krijgen en ervaringen uit te wisselen.

Vrijdag 19 September 

11.00-12.30 Nieuwe Veste

Wendy verhagen & Lisette Bulle

Roos neemt je mee in haar ervaring van een maand eten uit de natuur. Wat doet dat met je lichaam, je energie, je hoofd? Wat leer je over jezelf en over je omgeving? 

Vrijdag 19 September

15.00 -16.00 Nieuwe Veste

Lezing: Roos Konings (Roos van Kroos)