Ontdek wat er gebeurt wanneer je ademhaling en beweging bewust met elkaar verbindt. Tijdens deze ontspannen en gevarieerde workshop maak je kennis met verschillende rustige bewegingsvormen, waaronder yoga, Pilates, balans en tai chi.
Je leert bewuster ademen en ervaren hoe je ademhaling je beweging, balans en ontspanning kan ondersteunen. Met aandacht voor je lichaam, in een rustig tempo en zonder dat je lenigheid of ervaring nodig hebt.
Een moment om uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en te ervaren wat bewuste ademhaling en beweging voor je kunnen betekenen.
Een laagdrempelige workshop voor iedereen die wil bewegen, ontspannen en met meer aandacht wil stilstaan bij zijn of haar lichaam.
Datum: 25 september
Tijd: 9.30-11.30
Locatie; De witte huisjes, Fellenoordstraat 158, Breda
Docent: Saskia Jongma – Medifit Breda
