Beweging & ontspanning – lekker bewegen, beter in je lijf
Bewegen hoeft niet zwaar of ingewikkeld te zijn. Juist door op een ontspannen manier te bewegen, kun je ontdekken hoe fijn het is om actief bezig te zijn en tegelijkertijd meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren.
Tijdens deze actieve workshop van één uur ga je samen met leefstijlcoach en docente Fatiha aan de slag met verschillende laagdrempelige oefeningen. We bewegen op een manier die bij iedereen past en waarbij plezier en ontspanning centraal staan.
Door lekker te bewegen, bewust met je lichaam bezig te zijn en aandacht te hebben voor hoe je je voelt, kun je spanning loslaten. Je hoeft geen goede conditie te hebben en ook sportervaring is niet nodig. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Fatiha zorgt voor een gezellige en veilige sfeer waarin je kunt ontdekken welke bewegingen goed voelen. Verwacht geen zware training, maar juist een fijne combinatie van bewegen, bewustwording en ontspanning.
Een uur waarin je letterlijk en figuurlijk beter in je vel kunt komen te zitten!
📅 Datum: 21 september
⏰ Tijd: 14.30-15.30
📍 Locatie: Bibliotheek Hogevucht, Belgie plein 4, Breda
👩🏫 Begeleiding: Fatiha – leefstijlcoach en docente
💶 Deelname: Gratis na aanmelding
Kom lekker in beweging, voel wat beweging met je doet en ga ontspannen weer naar huis!
